生活

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あなたの腸内環境は大丈夫?腸内環境の調べ方

最近健康なうんちが出ていない…と悩むことはありませんか? いきなり汚い話ですみません(;^ω^) 私はここ数ヶ月、下痢に悩まされています。 下痢にしろ便秘にしろ、腸内環境が悪いと食べたものをしっかり消化できず栄養も行き渡りませ...
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モチベーションが上がらなくてもダイエットを成功する方法

テレビで芸能人が短期間で痩せるのを見た時、 身近な人がダイエットに成功した時、 年に1回の健康診断結果にビックリした時 ふと鏡を見た時の体型が崩れているのを思い知らされた時… 「今度こそダイエットを成功させるぞ!」と意気込みを新...
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